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LES COLONNES

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Choix de la série :


Série A          Série B          Série C          Série D


SERIE A : Les saisies



Série A, Technique n°1 : Saisie du poignée droit à deux mains : moroté gyaku kataté dori


Tori tente de saisir le revers de Uke
de la main droite,
Uke reprend l'initiative et saisit le poignée
droit de Tori à deux mains en avançant
jambe droite

Tori saisit le poignée en se déplaçant
(pour se retrouver derrière Uke),
ouvre le coude et effectue une pression
(vers le bas) sur ce dernier

Tori amène Uke au sol en le tirant
(léger taï-sabaki) et le contrôle en
ude-gatame en ramenant le bras
dans l'alignement du corps.


Série A, Technique n°2 : Saisie du revers droit : gyaku eri dori


Uke saisit avec sa main droite le revers
droit de Tori et tire (en reculant sa jambe droite),

Tori (qui ne résiste pas) arrache
le poignée de Uke à deux mains en avançant,
passe en dessous du bras de Uke
et fait kote-inéri (de sa main gauche),

Tori avance en circulaire sa jambe droite pour se
retrouver devant Uke (tout en gardant la clé),
pose sa main droite sur l'épaule droite
de Uke et appui énergiquement vers le bas,

Uke chute en arrière,
Tori maintient toujours la clé (contact de l'avant
bras de Tori avec la bras de Uke),
et recule sa jambe droite pour accentuer.


Série A, Technique n°3 : Etranglement de face avec poussée : mae morote jime


Uke tente d'étrangler Tori en poussant,

Tori saisit les manches de Uke
(pouces vers lui),
et passe sode-tsuri-komi-goshi,

Uke au sol, Tori garde la saisie,
et retourne Uke sur le ventre en ramenant
son coude près de sa tête (action dans
le creux du coude), tout en se déplaçant,

Uke sur le ventre,
Tori ramène la main droite de Uke
dans son dos et pose son genou gauche
dessus,
et donne un atemi niveau tête.


Série A, Technique n°4 : Etranglement de côté (droit) : yoko morote jime


Uke étrangle Tori sur la droite,

Tori donne un atemi aux parties
(du dos de la main) puis taesho niveau menton,
et passe O-uchi-gari à droite,

Uke chute, sa jambe gauche est contrôlé
par la jambe droite de Tori (dont le genou
est au sol),
sa jambe droite et sur la jambe gauche de
Tori (qui a le pied posé),
Tori a sa main gauche par dessus la jambe
gauche de Uke,

Tori tourne sur sa droite (en lançant sa
jambe gauche) afin d'amener Uke sur
le ventre,
puis revient sur sa gauche pour mettre sa jambe
gauche à l'intérieur du genou droit de Uke
et contrôler la jambe gauche avec son genou,
Tori peut se relever et poser son pied droit
au sol puis tire sur le col de Uke.


Série A, Technique n°5 : Saisie de l'épaule du côté : yoko kata dori


Uke saisit l'épaule gauche de Tori,

Tori fait uchi-ude-uke (main ouverte),
Uke tente naname-tsuki gauche,
Tori bloque,

Tori ramène le bras gauche de Uke sous le
bras droit (mouvement circulaire) pour faire
double ippon-seoi-nage,

Uke chute,
Tori met le bras droit de Uke sur son genou
(contrôle en hiza-gatame) puis donne tsuki
au visage.


SERIE B: Les saisies avec les bras



Série B, Technique n°1 : Saisie de face sous les bras : mae dori


Tori tente de saisir, à deux mains, les revers
de Uke,
Uke fait morote-gedan-baraï pour
esquiver et saisit Tori sous les bras,

Tori donne un atemi, mains ouvertes,
sur les oreilles,
puis fait une clé de cou en saisissant sous le
menton (main droite) et derrière la tête (main
gauche) et en tournant vers la gauche de Uke,

Uke chute et se met aussitôt à
quatre pattes,
Tori se met à cheval sur Uke, passe
ses pieds à l'intérieur pour supprimer les
appuis de Uke et l'allonge,
Tori passe un étranglement en saisissant
son revers gauche de sa main droite.


Série B, Technique n°2 : Saisie de côté avec les bras : yoko dori


Tori montre son côté droit, Uke le saisit,
Tori fait hiza-geri droit à l'intérieur
de la cuisse droite de Uke,
Uke a la réaction de reculer légèrement
la jambe frappée,

Tori se place pour passer o-goshi,

Uke sur le dos, Tori garde la saisie
gauche et avance son pied gauche
par dessus Uke (qui se retourne sur le ventre),
Tori pose son genou droit au sol
(son pied est sur le dos de Uke) et
contrôle par clé de coude
(sous la cuisse gauche) en avançant légèrement.


Série B, Technique n°3 : Saisie de face sous les bras : yoko kubi dori


Tori donne un atemi aux parties avec
le bras droit et saisie la main droite
de Uke (du côté du pouce) avec
sa main droite,

Tori se redresse en tendant son bras
gauche vers Uke pour se protéger,

Tori se déplace sur sa gauche pour
" faire le vide " en maintenant la clé,

Tori continue le rotation du bras
de Uke pour provoquer sa chute
(forme kote-gaeshi),
et termine en ude-nobashi avec menace.


Série B, Technique n°4 : Saisie du cou de face : mae kubi dori


Uke donne un shudan-mae-geri droit
afin de provoquer la position de Tori
(penché en avant) puis saisit la tête
avec son bras gauche,

Tori donne un atemi aux parties avec
le bras gauche et saisit la main
gauche de Uke avec sa main droite,
Tori ramène la main gauche de
Uke dans son dos (en sortant sur la droite,
forme kote-hineri),
Tori saisit le revers droit de
Uke avec sa main gauche (étranglement),

Tori amène Uke au sol en reculant
en maintenant la clé et l'étranglement,
Uke pose sa main droite au sol
pour garder l'équilibre,
Tori supprime cet appui en fauchant le
bras droit de Uke (par devant) avec sa
jambe droite.


Série B, Technique n°5 : Etranglement arrière : hadaka jime


Tori donne un atemi du coude droit (igi)
puis du gauche en se déplaçant en rotation,

Tori saisit les genoux de Uke
(forme morote-gari, main gauche
sur genou genou gauche, main droite sur
genou droit),
et fait chuter Uke devant lui,

Uke sur le dos, Tori pose son genou
gauche au sol par dessus le bras droit
de Uke afin de le contrôler,
Tori passe son bras gauche sous la
tête de Uke pour saisir le bras
gauche (sous le coude) et le tirer vers lui,
Tori saisit les jambes de Uke avec
son bras droit et les ramène vers lui.


SERIE C: Les atémis



Série C, Technique n°1 : Coup de poing direct haut : yodan oï-tsuki


Tori esquive en uchi ude uke et
donne shudan gyaku-tsuki,

Uke est en léger déséquilibre avant,
Tori fait shio-nage,

Uke sur le dos, Tori bloque le bras,

maintient la clé puis menace de son poing droit.


Série C, Technique n°2 : Coup de poing croisé ventre : shudan gyaku-tsuki


Tori esquive en gedan-baraï,
passe son bras sous celui de Uke
pour placer sa main sur la nuque puis
l'amène vers lui,

Tori effectue une forme de O-goshi
(Uke est légèrement sur le côté),

Uke chute, Tori garde le bras droit de Uke,
le passe derrière sa jambe droite pour relever
Uke par une clé de coude,

Tori qui recule bien sa jambe droite accentue la clé,
Uke se retrouve alors sur le ventre,
Tori pose son genou droit au sol pour contrôler
le bras de Uke.
Tori maintient le clé :
- soit en gardant le bras plié puis
en tirant (forme garami),
- soit, bras de Uke tendu, en agissant
sur le coude (forme gatame).


Série C, Technique n°3 : Tranchant circulaire haut : yodan naname shuto


Tori de déplace en circulaire, saisit la manche
de Uke à deux mains puis se place pour
passer taï-otoshi,

Uke chute, se retrouve sur le dos,
Tori passe sa jambe droite par dessus le bras
droit de Uke et place son pied sous sa nuque
en gardant la saisie du bras droit,

Tori avance sa jambe gauche loin devant pour
retourner Uke,
Puis pose son genou droit au sol, sa jambe est sur le
dos de Uke, son pied droit sur le cervicales,
Tori se déplace en légère diagonale vers l'avant
pour accentuer la clé sur le coude qui est sous la
cuisse de Tori.


Série C, Technique n°4 : Coup de pied défonçant : shudan mae-geri keikomi


Tori se déplace vers l'avant gauche pour saisir
la jambe droite de Uke de son bras
droit (sous la cuisse),
Le bras gauche de Tori saisit l'épaule de Uke,

Tori fauche la jambe gauche de Uke en
le soulevant légèrement (forme ko-soto-gari),

Uke sur le dos,
Tori garde le bras sous la jambe pour aller chercher
le bras droit de Uke de sa main droite,
La main gauche de Tori est au niveau de la
cheville de Uke,
Tori tire le bras et pousse la jambe pour faire la clé,
le tout en contrôlant avec son genou gauche.


Série C, Technique n°5 : Coup de pied circulaire : shudan mawashi-geri


Tori bloque avec les deux mains en se
déplaçant sur la droite et donne mae-geri
gauche, Uke esquive en gedan-baraï,
Tori donne ushiro-geri droit, Uke esquive,

Tori donne yoko-geri,

Puis passe haraï-goshi,

Tori tente le même retournement qu'en C3
mais Uke bloque le genou avec sa main gauche,

Tori s'adapte en avançant sa jambe gauche
puis en s'asseyant pour retourner Uke
avec la jambe,

Tori se replace (en tournant sur lui même au sol)
pour avoir le bras droit de Uke entre ses jambes
puis accentue le contrôle.


SERIE D: Les armes



Série D, Technique n°1 : Piqué de couteau haut-bas


Tori esquive avec la main gauche (en rotation),
saisit le poignée droit de Uke avec sa main
droite et fait kote-mawashi,

Tori fait une torsion au niveau du coude
tout en gardant la clé de poignée (forme nikyo)
afin de faire lâcher le couteau,
Puis amène Uke au sol grâce à la clé,

Uke sur le ventre, Tori garde la saisie du poignée
et frappe avec le pied sur le coude.



Série D, Technique n°2 : Piqué de couteau bas-haut


Tori sort de l'axe de l'attaque (taï-sabaki)
en mettant sa main gauche au niveau
du coude droit de Uke,

Tori plie le bras de Uke (agir au niveau du coude
intérieur avec la main droite) et fait tekubi-osae,

Tori passe derrière Uke, en gardant la clé,
saisit le couteau et le présente sur
le cou de Uke (lame à l'extérieur).



Série D, Technique n°3 : Retour de couteau niveau cou


Tori bloque avec les deux bras
(forme morote-taesho) et fait ude-garami,

Uke en déséquilibre arrière, Tori fauche
(en ko-soto gari) la jambe droite de uke,

Tori contrôle uke au sol à l'aide du genou,
et fait une clé pour récupérer le couteau.



Série D, Technique n°4 : Coup de matraque haut-bas sur la tête (type shomen)


Tori se protège à l'aide de son bras droit,
saisit le poignée de Uke,
se déplace et place le coude de Uke
sur son épaule gauche pour faire une clé,

Tori passe son bras droit devant Uke et
donne un atemi aux parties, puis taesho
sous le menton,

Tori passe derrière Uke pour faire kata-ha-jime,

Tori peut amener Uke au sol en reculant
et en maintenant l'étranglement au sol.



Série D, Technique n°5 : Coup de matraque circulaire niveau tempe


Tori esquive des deux mains (sans bloquer)
et continue le mouvement de rotation du
bras droit de Uke pour le faire passer devant lui,

Tori place ses deux mains au niveau du poignée
droit de Uke (les pouces sur le dos de la main),

Tori fait un taï-sabaki et passe kote-gaeshi,

Tori récupère la matraque.

© Stéphane Picco - http://www.ju-jitsu.fr.st/ - Sept.03